Váš prohlížeč je zastaralý, některé prvky těchto stránek se nemusí zobrazovat korektně. Prosím aktualizujte ho nebo nainstalujte jiný.

Kopie ... VLÁKNINA je nejen pomocník při hubnutí, ale i zdraví prospěšná směs látek?


V boji při shazování vánočních kil pomůže nejen pohyb, ale také vláknina. Je to směs pro člověka nestravitelných látek, která má schopnost významně snížit energetickou vydatnost jídla a rychleji navodit pocit sytosti.

 

Dle zjištění Světové zdravotnické organizace je pro člověka optimální příjem vlákniny 20-35g na den, v ČR je aktuální spotřeba necelých 15g na osobu. Proto je vhodné zvýšit přísun vlákniny pro každého člověka, nejen hubnoucího. Vláknina napomáhá k lepšímu vyprazdňování, přispívá k prevenci rakoviny tlustého střeva, účinná je v prevenci i léčbě zvýšeného cholesterolu aj.

 

Doporučenou denní dávku lze dodržet například konzumací 2 celozrnných rohlíků, 1 papriky, 2 žitných celozrnných chlebů a 2 jablek.

Další možnost je příjem vlákniny v kapslích nebo v sypké formě - v přípravcích, které zakoupíte v naší lékárně.